Gün içinde mikroplarla ne kadar temas halinde olduğunuzun farkında mısınız? Her gün para, kredi kartı, klavye, kapı kolları ve telefon derken birçok nesneye dokunuyoruz. Tokalaşmak da cabası. Yani ellerimiz en çok kirlenen organımız. Aslında grip, soğuk algınlığı, sarılık, ishal, hepatit gibi birçok enfeksiyonu ellerimiz aracılığıyla alıyoruz. Bu yüzden ellerimizin temiz olmasını sağlamak çok önemli. El temizliği son bir yıldır Kovid-19 pandemisi nedeniyle özellikle daha önemli bir hale geldi. Lütfen ellerimizi sık sık yıkayalım. Hem kendimizi hem de çevremizdeki insanları koruyalım.

Hastalıklardan korunmanın en önemli ve etkin yolu ise ellerimizi düzenli olarak yıkamaktır.

Ellerimizi Ne Zaman Yıkamalıyız?

• Yemek hazırlamadan önce,
• Yemek yemeden önce ve yemek yedikten sonra,
• Tuvaleti kullandıktan sonra,
• Çocukların altını değiştirdikten sonra,
• Sigara içtikten sonra,
• Pişmemiş gıdalara (özellikle kırmızı et, tavuk, balık, yumurta) temas ettikten sonra,
• Üst solunum yolu salgıları ile temas ettikten sonra (hapşırma, öksürme vb.),
• Bozulmuş gıda ve çöplere dokunduktan sonra,
• Saç tarama, tırnak kesme gibi işlemlerden sonra,
• Eve dönüldüğünde,
• Kedi, köpek ve diğer tüm hayvanlara dokunduktan sonra,
• Araç kullandıktan sonra,
• Toplumda ortak kullanılan araçların kullanımından sonra (toplu taşım araçları, para alış verişi, telefon vb)
• Hiçbir iş yapılmasa bile 2 saatte bir eller yöntemine uygun olarak yıkanmalıdır.

Doğru el yıkama nasıl olmalıdır?

1- Ellerdeki takılar çıkarılarak işleme başlanır. Ellerinizi su ile ıslatın. Sabunun güzel köpürmesi için ellerimizi ıslatmamız gerekiyor.

2- Yeterli miktarda sıvı sabunu avcumuza alıyoruz. Katı sabunlar mikroorganizmaların yayılmasına neden olduğu için önerilmiyor.

3- Avuç içlerimizin her yerine ulaşacak şekilde en 5 kere olmak üzere ovalıyoruz.

4- Ellerimizi iç ve dış tarafından kenetleyerek 5 er defa parmak aralarını temizliyoruz.

5- Parmak uçlarımızı avuç içlerinde dairesel hareketlerle ovarak tırnak içlerini temizliyoruz.

6- Başparmağımızı da içine alacak şekilde avuç içlerimizi temizliyoruz.

7- Son olarak bileklerimizi ovarak sabunlama işlemini bitiriyoruz. Ellerimizin sabunla temas ettiği süre en az 15 saniye olmalıdır.

8- Ellerimizi sabun kalmayacak şekilde duruluyoruz. Suyu kapatmak için musluk başına tekrar dokunmamalıyız.

9- Ellerimizi havlu kâğıt ile kuruladıktan sonra suyu da bu havlu kâğıt ile kapatıyoruz.

Doğru el temizliği için hazırladığımız eğitim videosuna ulaşmak için lütfen tıklayınız.